Достатня кількість сну може вберегти дитину від зайвої ваги

Згідно з останнім дослідженням, проведеним в Лондонському University College London (UCL), вчені дійшли висновку, що діти, які сплять менше 10 годин на день, споживають більше калорій, ніж діти, які сплять близько 13 годин на добу. У дослідженні взяло участь більше 2500 дітей у віці 16 місяців, результат показав, що діти, сплячі менше 10 годин на добу, споживають більше калорій і відповідно мають більш високу вагу, ніж діти, які сплять близько 13 годин на добу.

Дослідники говорять, що споживання зайвих калорій в перші роки життя піддає дітей ризику ожиріння в майбутньому, і, отже, проблем зі здоров'ям які провокує зайву вагу.

Сон не безпосередньо впливає на зайве споживання калорій, швидше за все це провокує гормон апетиту, вироблення якого порушується в результаті недостатньої кількості сну. Крім цього втомлений малюк стає більш дратівливим і плаксивим, а батьки що б якось заспокоїти малюка пхають йому зайву їжу і перекушування.

Стартом для такого дослідження дітей послужило аналогічне дослідження дорослих. Попередні дослідження дорослих показали, що нестача сну викликає гормональний дисбаланс, який сприяє підвищенню апетиту. Навіть невеликий брак сну у дорослої людини впливає на рівень інсуліну і інших гормонів регулюючих масу тіла.


Переглядів: 919
Також в цьому розділі: