Довге просиджування за комп'ютером провокує розвиток проблем зі спиною

Підлітки ставляться до групи ризику розвитку проблем зі спиною та шиєю, тому що занадто багато часу проводять за комп'ютером і перед телевізором і ведуть малорухливий спосіб життя. Британські мануальні практики провели дослідження, яке показало, що 40% дітей у віці до 16 років мають проблеми з хребтом. Більше 15% батьків взяли участь у дослідженні говорять, що їхні діти дуже багато часу проводять за комп'ютером, ноутбуком або планшетом.

В опитуванні взяло участь більше 460 батьків мають дітей віком від 11 до 16 років, і майже кожен четвертий батько говорить, що його дитина витрачає в день від 2 до 4 годин сидячи перед телевізором або комп'ютером, замість того щоб грати з однолітками в активні ігри або кататися на велосипеді.

Мануальні терапевти відзначають, що останнім часом помітне зростання числа проблем зі спиною та шиєю у дітей та підлітків, до цього призводить малорухливий спосіб життя і сучасні технології.

Дослідники радять батькам обмежувати час, проведений за комп'ютером або перед телевізором. Замість цього треба заохочувати дітей до активного способу життя. Відповідаючи на питання дослідників: - Скільки часу на день Ваша дитина гуляє і веде активний спосіб життя? - Кожен п'ятий батько , відповів що жодної години.

Національна служба охорони здоров'я рекомендує, щоб діти хоча б 1 годину на день мали активну діяльність. Уникнути проблем зі спиною можна , навчивши дитину правильно і зручно сидіти перед комп'ютером або телевізором. Крім цього невеликі перерви на розминку і розтяжку можуть сприяти зміцненню хребта і постави.

Дослідники говорять, що діти не повинні просиджувати за комп'ютером більше 40 хвилин за один раз.


Переглядів: 522
Також в цьому розділі: