Режим харчування малюка від року до двох

Харчування дитини в 1 рік і складання правильного режиму - важливе завдання для мами. Адже цей режим - важливий елемент в розпорядку дня малюка, який передбачає прийоми їжі в один і той же час з однаковим інтервалом, без перекусів. Дотримуючись режим харчування, ви уникнете розладу апетиту і травлення у вашого малюка, тим самим зміцнюючи його здоров'я..

Харчування однорічного малюка має свої особливості. Дієтологи радять розділити другий рік життя малюка на 2 півріччя, так як прийоми їжі і їх кількість значно відрізняються. Перша половина 2-го року життя схожа з останніми місяцями першого року в частоті годувань - їх у малюка 5, рідше 4. Також МОЗ України рекомендує продовжувати грудне вигодовування і на другому році життя дитини.

Виходячи з 5 разового годування для малюка до 1,5 років, можна приблизно слідувати такій схемі страв: 3 страви густої консистенції (близько 170-180 гр. каші, м'ясо-овочевого пюре) і 2 страви більш рідкої консистенції (близько 80-60 гр. кефіру , грудного молока). Якщо все ж ви перейшли на 4-х разове харчування, то схема страв буде орієнтовно такою: 3 більш густих страви (близько 200-220 гр. каші, овочевого пюре з м'ясом, рибою) і 1 рідке блюдо (близько 170-200 гр. кефіру, ряжанки чи грудного молока). Враховуючи ці рекомендації, можна планувати меню для дитини.

Всі страви, які ви пропонуєте малюкові, повинні поки що зберігати консистенцію пюре, так як дитина ще не дуже добре навчився жувати, та й зубок немає в достатній кількості. Але вже на цьому етапі малюк повинен вчитися їсти самостійно.

Меню для дитини мама становить особливо уважно, намагаючись багато враховувати. У раціоні малюка протягом дня важливо правильно розподілити продукти, які він вживає. У першій половині дня пропонуйте більш важкі для перетравлення страви (страви з м'яса), а в другій половина дня більш легкі - кисломолочні продукти, овочі, фрукти, молочні каші.

Режим харчування дітей після року трохи змінюється. Чим же годувати дитину після року? З 1,5 років важливо перевести малюка на 4-х разове харчування, і ближче до кінця другого року життя обід виділити як більш об'ємне годування. Виходячи з такого підходу, дитина вже з раннього віку буде привчатися їсти основний обсяг їжі в першій половині дня. Обід Займає 30-35% добового раціону, сніданок і вечеря пропонуйте в рівних кількостях за обсягом - по 25%, і відповідно на полуденок припадає - 15-20%. Так само як і раніше важливо дотримуватися режиму харчування.

Обід можна пропонувати з двох страв. Перша - суп, друга - овочі з м'ясом або рибою, або ж сир (відмінно підійде дитячий сирок "Тема»). Раціон харчування дитини в рік стає різноманітнішим. На десерт пропонують фрукти, ягоди або сік.

Друге півріччя характерно більш різноманітною їжею в плані приготування, але асортимент продуктів особливо не змінюється. Їжу пропонують невеликими шматочками, вже не потрібно її подрібнювати до однорідності, це допоможе розвивати жувальні здібності.


Переглядів: 1555
Також в цьому розділі: