Чому гречка корисна?

Якщо мама запропонувала скуштувати тобі гречаної крупи, то не варто заздалегідь кривитися і відмовлятися. Навпаки, подякуй мамі за те, що вона так піклується про тебе і пропонує твоєму організму цей цінний продукт. Що ж такого цінного в гречці? А ось що ...

По-перше, гречка - джерело білка. З цієї складової вона може навіть з м'ясом зрівнятися! А ось вуглеводів і жирів в ній дуже мало, так що за фігуру можеш не турбуватися.

По-друге, гречка багата вітамінами групи B. А вони, в свою чергу, просто необхідні головного мозку і очей. Є в крупі і вітамін Р. Чув про таке? А адже він нормалізує роботу серця, щитовидної залози і навіть зміцнює стінки артерій! А ще, уяви собі, цей вітамін володіє бактерицидними властивостями і може впоратися із запальним процесом в організмі. Ось так цілитель, чи не так?

Можна починати ранок саме з гречки. Деякі з вечора заливають її водою, щоб вже до ранку була готова смачна і корисна каша. Можна залити її і молоком: так буде ще смачніше. Цікаво, що ця крупа має і антистресові властивості. Вона дозволяє людині зняти втому, отримати заряд бадьорості та гарного настрою. Так, радість є не тільки в шоколаді і бананах, але і в найнесподіваніших продуктах!

Якщо ти ще сумніваєшся, то ось тобі останній аргумент: вживання гречки покращує колір обличчя, волосся і нігтів. Може, з'їси пару ложок хоча б в ім'я краси? А потім, дивись, і припаде до вподоби тобі ця маленька скарбниця корисних речовин. Спробуй!


Переглядів: 58
Також в цьому розділі: