Чому перед сном потрібно думати про хороше?

Ти знав, що твоя остання думка перед сном стане твоєю першою думкою при пробудженні? Зазвичай так і трапляється. Так що не варто з вечора прогнозувати собі труднощі, невдачі і хронічну втому.

Краще настройся на позитивне протягом дня, навіть якщо тебе чекає складний тест з англійської мови, чергування в школі і нелюбимий урок географії. Не малюй собі страшні картини, якщо тобі доведеться виступати перед публікою або брати участь в спортивних змаганнях. Не налаштовуй себе на погане, якщо потрібно йти до лікаря, в перукарню або в гості до тітки, чиє товриство тобі не дуже приємне.

Постарайся відшукати в своєму майбутньому дні не тільки негатив, а й позитивні моменти. Ось на них-то і потрібно зосередитися, коли почнеш засинати. В кожному дні є те, що нам не дуже подобається, і те, що нас радує. Можливо, завтра мама обіцяла після поліклініки зайти в магазин за твоїм улюбленим морозивом. Або після ненависного уроку географії буде образотворче мистецтво, де ти здаси малюнок, над яким так натхненно трудився все вихідні.

Одним словом, чіпляйся за світлу сторону. Станови хороше. Мрій про хороше. І тоді в момент пробудження ти не будеш відчувати себе жертвою. Навпаки, тобі захочеться скоріше почати цей день, щоб зробити приємні речі. Якщо ж бачити тільки погане, то в своїй нудьгі пропустиш багато всього цікавого!


Переглядів: 72
Також в цьому розділі: