Чому не потрібно тримати все в собі?

Ти, напевно, чув, що всі хвороби від нервів. Людина, яка зберігає в собі емоційний негатив, часто від цього страждає, навіть якщо і не має явних захворювань і не звертається до лікаря. Вона стає пригніченою, похмурою, дратівливою... Наслідки можуть бути самими різними, але це не означає, що потрібно терміново тупотіти ногами, битися головою об стіну і кричати на інших людей.

Існує безліч способів висловити свої почуття і думки. Якщо є можливість, то краще поговорити з тим, хто викликав сильні емоції. Ти можеш розповісти іншому про те, що тебе турбує і тривожить, що розлютило, засмутило або шокувало. Але подібні виливу не повинні переходити в сварки і докори. Ти спокійно і розважливо пояснюєш людині, що відбувається у тебе в душі. Там, куди зазвичай ніхто не заглядати, але де здійснюються найважливіші речі в житті.

Якщо ж поговорити з ким-небудь не виходить, то можна звернутися до особистого щоденника. Папір, кажуть, все стерпить, тому пиши все, що хочеш. Не бійся прямих звинувачень або безглуздих сплесків. Повір, пройде всього пара хвилин, і тобі стане легше. Перечитавши написане через пару днів, ти взагалі не зрозумієш, що викликало такі бурхливі емоції. Можливо, ти посмієшся над собою. Або поспівчуваєш. У будь-якому випадку, себе треба знати і з собою варто дружити.

хвороби, нерви Один з хороших варіантів - зануритися в творчість. Пиши вірші або картини, розмальовують футболки або стіни... Головне, не чини своїми діями шкоди іншим людям. Вибирай ефективний спосіб самовираження, який збереже спокій навколишнього світу, але допоможе повернути рівновагу і тобі.


Переглядів: 31
Також в цьому розділі: