Фруктові соки так само шкідливі, як і газована вода

Це може звучати дивно , але по шкідливості соки можуть прирівняти до газованих напоїв . Варто сказати , що мова йде не про свіжовижаті соки , або соки, які містяться у свіжих фруктах , а соки у виробничій упаковці.

Безсумнівно , всі знають про користь соку , про його вітамінні властивості , але йдеться саме про свіжевижаті соки. Багато батьків на тлі хвилі «турботи про здоров'я » перестали давати своїм дітям газовану воду , і почали давати пакетовані соки.

Американські дієтологи бачать головну проблему в ожирінні саме в цукрі. А пакетовані соки , містять так само багато цукру , як і газована вода .

Роберт Люстінг , американський експерт по боротьбі з ожирінням , в одній з провідних клінік Сан -Франциско , говорить : «До мене на прийом привели 6-ти річну дитину , вагою 100 фунтів (близько 45 кг) , її мати працює на сільськогосподарському підприємстві . Вона дозволяла дитині пити сік , який їм видавався безкоштовно , і дитина пила більше 2 літрів соку в день ».

Очевидно , що більшість людей не п'є соки в таких кількостях , але все ж ми вживаємо його багато. Сучасний пакет соку в 200 мл., містить в собі 17 гр. цукру , а це приблизно 4 чайних ложки.

Доктор Люстінг радить давати дітям тільки свіжовичавлені соки , і рекомендує і їх розбавляти водою.


Переглядів: 815
Також в цьому розділі: