Сьогодні введення прикорму здоровим дітям з нормальною вагою найбільш часто рекомендують починати з овочевого пюре. Овочі добре засвоюються. Якщо ввести їх перед кашами, малюк не буде перебирати, адже солодкий смак каші він ще не спробував.
Риба, особливо морська, - дуже корисний продукт прикорму, який містить йод, необхідний для щитовидної залози, а також жирні кислоти групи омега-3. Повноцінне харчування дитини має включати рибу, щоб малюк ріс міцним, сильним і радісним. Риба - джерело білка, який має дуже високий відсоток засвоюваності, що так важливо на етапі дозрівання травної системи малюка. Також риба багата на вітаміни (А, D, В) і мінерали (кальцій, магній, цинк, фосфор), в числі яких залізо, тому згідно МОЗ України риба стоїть у списку продуктів, що є важливим джерелом заліза, особливо для діток з анемією ( наказ № 149 Від 20.03.2008).
Творог - корисний кисломолочний продукт, який необхідний в раціоні малюка. Він є джерелом білка і кальцію - будівельних цеглинок організму. У з'єднанні з фосфором та іншими мікроелементами кальцій максимально засвоюється, забезпечуючи правильний ріст і розвиток кісткової, м'язової тканин, зубів. Але, також як і інші продукти прикорму вводити його варто обережно і поступово.
Кальцій - один з мікроелементів, який дуже важливий для правильного росту і розвитку малюка. Він є основою кісткової тканини і зубів, відповідаючи за процес їх формування. Також кальцій необхідний для діяльності м'язової системи, особливо серцевих м'язів, він впливає на процеси згортання крові, бере участь в обмінних процесах організму і зміцнює нервову систему.
Молоді мами навперебій обговорюють, як самі готують йогурти, варять сир, регулярно щось заквашують і змішують. Що це - недовіра до магазинної продукції або просто мода? Особисто ви впевнені, що в домашніх, далеких від стерильності, умовах зможете приготувати безпечне дитяче харчування? І чи так жахливо бути мамою, яка вдумливо підходить до харчування дитини, довіряючи якості певного бренду?.. Спробуємо знайти відповідь.
Чим годувати дитину? З одного боку - поради новоявлених бабусь, з іншого - досвід подруг, з третього - строкаті реклами, зазивають розбавляти, додавати... Єдино правильним варіантом при виборі прикорму є самостійне вивчення найостанніших рекомендацій фахівців у комплексі з походом до педіатра.
Це може звучати дивно , але по шкідливості соки можуть прирівняти до газованих напоїв . Варто сказати , що мова йде не про свіжовижаті соки , або соки, які містяться у свіжих фруктах , а соки у виробничій упаковці.
На питання, скільки на Русі існує різноманітних традицій і звичаїв, не зможе точно відповісти жодна навіть сама досвідчена в цій області людина. На кожен випадок у нас завжди заготовлено окреме правило невідомого походження, яке деколи ніяк логічно не обгрунтоване, зате ретельно передається з покоління в покоління.
Я завжди ретельно обмірковую будь-яке придбання, навіть якщо це пачка серветок для вечірки на честь дня народження тітки з Самари. Але до деяких речей я стала ставитися набагато серйозніше після того, як у мене з'явилася племінниця. Мене здивувало, з яким неприпустимим легковажністю моя численна рідня скуповує яскраві баночки із засобами для догляду. Я вирішила не чекати, коли прийде черга дитячого харчування, і взяла на себе сміливість пояснити родичкам, яка відповідальність лягає на того, хто робить вибір.
Консультує Олена Марківна Фатєєва - доктор медичних наук, професор, консультант Комітету охорони здоров'я м. Москви з підтримки грудного вигодовування, співробітник НДІ харчування РАМН.
 
Сторінка 1 з 6 1 2 3 4 5 > >>